Umiejętność rozpoznawania własnych stanów emocjonalnych jest nam niezwykle potrzebna. Dzięki niej wiemy, jakie sytuacje sprawiają nam radość (chcemy do nich wracać), a jakie przysparzają innych, nieprzyjemnych emocji (wtedy możemy ich unikać).

W filmie proponuję zabawę rozwijającą właśnie tą umiejętność.